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我的美，比20歲時更迷人

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			9789866716966
			寶媽
			三采
			2008年9月03日
			93.00 元
			HK$ 79.05

詳
細
資
料

* 叢書系列：名人養生館
* 規格：平裝 / 152頁 / 18.5*23.5cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣

名人養生館

分
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同
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書
推
薦

內
容
簡
介

讓自己永遠停在最年輕的那一刻

　　寶媽，一位年過50的熟女媽媽，不管在何時何地，都是那樣地充滿自信美麗，她是如何辦到的？

　　寶媽的美麗祕訣可不是只有煲湯，還有許多是她豐富的人生歷練及經驗累積而來的。寶媽非常希望能將這些永遠年輕美麗的保養祕訣，寫出來和大家分享，於是《我的美，比20歲時更迷人》──一本用全新角度介紹寶媽的保養書籍誕生了。

　　在書中，寶媽將告訴大家，這40多年來最真實的保養心得，以自身經驗分享身為女性能永遠維持年輕、迷人的祕訣；其中也包括了為什麼她能在癌症開刀三天後，就健康出院的保健飲食觀；更有寶媽在人生各階段具體實行的養生方式，以及她最拿手的40道健康煲湯。

　　只要跟著本書內容一起做，絕對能和寶媽一樣，讓自己的美從裡透到外，永遠停在最年輕的那一刻。

本書特色

　　1. 寶媽的美麗人生：寶媽首次公開自己50年的人生歷練，從踏入演藝圈、結婚生子、離婚、抗癌…等，一路走來的心路歷程，讓讀者看見螢光幕下，最真實的寶媽。

　　2. 寶媽維持美麗的14項祕訣：以寶媽自身經驗為出發點，分享寶媽40餘年所累積，14項由內而外的獨門保養心得。

　　3. 寶媽的養生方式：介紹寶媽在人生各階段具體實行的養生方式，以及面對生理變化、癌症打擊的心理調適。

　　4. 寶媽的保養飲食觀：介紹寶媽維持青春、活力的日常飲食保養觀，以及最愛用的養生美容食材，並提供拿手的40道養生煲湯及滋補甜湯。

　　5. 寶媽與女兒的親密關係：親情是寶媽能夠永遠樂觀美麗的重要支柱，因此寶媽也在書中公開她如何與寶貝女兒們建立完美的親子關係。

作者簡介

寶媽

　　全台灣最美麗、最快樂、最懂煲湯的星媽，即使年過50、生過3個女兒，在螢光幕上還是充滿自信和活力。

　　12歲就為了家計，開始演藝生涯；18歲結婚生女，離開演藝圈，經歷離婚、創業、二次婚姻，再次成為單親媽媽，各種人生波折，但是她始終懷著樂觀自足的態度過生活。步入中年後，在因緣際會下，重新成為藝人，因為開朗直爽、不做作的形象，深受觀眾喜愛，活躍於各大電子、平面媒體。

　　著有多本煲湯專書，成為「煲湯達人」。但是除了煲湯之外，也希望將自己的美麗祕訣、養生方法、人生歷練等經驗，與大家分享。

序

作者序

保養，是愛惜自己的一種方式

　　我跟出版的緣分很深，當初因為出版了《阿寶靚湯》，造成大熱賣而重新踏入演藝圈。不過幾年，一連串的主持、廣播、代言、戲劇作品呈現在大家面前，書籍也出版了5本。

　　我很幸運，但不諱言我也很努力，我認真看待我接下的每份工作，希望將它做到最好。這樣的認真也反映在我的保養之道上，我很愛漂亮，也熱愛保養。無論是外在的保養，如勤於塗擦保養品、每天都敷面膜等；或是體內的保養，經常做養生煲湯，讓自己的身體隨時都是非常好的狀況，皮膚當然也不錯。

　　上了年紀，我的身材之所以能數十年如一日，不見產後發福或中年肥胖，也是我刻意讓每餐飲食都不過量的成果。這樣的我，非常想跟許多女性朋友分享我的保養之道，很多我親身實證、每日力行的保養方式，我都絕不藏私地分享給大家。

　　我熱愛分享，也希望每個女性都喜歡自己，許多年輕女性都像我的女兒般，我常苦口婆心地力勸我身邊的女性好好保養自己，現在，我想將些讓自身蒙受其惠的保養之道，分享給更多的女性大眾，也希望能讓更多女性更加喜愛自己。

　　書中分享最多的，是我多年來的煲湯心得；我到香港工作多年，也曾是香港媳婦，這些年來獲得最多的，就是將煲湯融入我的生命中！煲湯真的惠我良多，它將所有食材的精華都濃縮其中，讓我可以輕鬆吸收到所有的營養，也讓我跟家人的體質得到調養，很少生病，能應付更多的工作或學業上的挑戰！

　　書中除了煲湯食譜之外，我也公開了許多我喜愛、經常應用在煲湯理的食材，讓大家可以知道我養顏養生的料理祕密武器！

　　《我的美，比20歲時更迷人》跟以前我出版過的書都不同，除了煲湯之外，我這次希望分享的，是「更全面的寶媽」！我將我走過半世紀的人生故事做一個闡述，當中波瀾無數、跌到無數次，吃的苦也不少，但我沒有被擊垮，沒有向命運低頭，我努力在每個當下，都活出最自在的自己！

　　這些祕訣、這些心境，也是讓我永保年輕的訣竅之一，我學會在逆境中微笑，明白人生無常的道理，可以不執著，放下許多不甘心。「退一步海闊天空」這句老生常談，能在我身上得到最充分的印證。

　　我在《我的美，比20歲時更迷人》中，真心與你分享我多年來的人生體會，也希望讀者能受用，願大家都能活得自在快樂！

藝人、煲湯達人
寶媽

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